ハワイアンの気分を♪

火曜日のリライブプログラムはチャレンジの日！
今回はチェアフラダンスを行いました。

チェアフラダンスは、イスに座った状態で踊るフラダンスです。

椅子に座ったままですが、たえず手や体を動かし続けているので、意外と運動としてはきつめで、運動効果も高そうです。
しかし、きついという感覚よりも、ゆったりしたリズムで踊るため、とても癒されるような感じがしました。

今回は、フラダンスをされている利用者様がおられましたので、その方にいろいろ教えていただきながらみんなで踊りました。
とても楽しくみなさん笑顔で、あっという間に30分が終わってしまいました。

また、近いうちに第２弾をやりたいと考えています。