TAEKOさんの椅子ヨガ

今日のリライブプログラムは「TAEKOさんの椅子ヨガ」で、インストラクターのTAEKO先生に来ていただいて、椅子に座ったままでするヨガをしていただけました。

瞑想をしたり、リンパを流したり、身体を大きく動かしたりして、身体を整えていました。
終了後に身体が軽くなったという利用様も多く、みなさんTAEKO先生に感謝していました。