スマイルタイム☻

現在、耳トレの後に、みんなで大きな声で笑う「スマイルタイム」を行っています。
笑顔を作る練習をしたり、1分間声を出して笑い続け、その後に大きな声で「やったー」と叫びます。
最初は、無理やり笑っていますが、笑い続けるとほんとにおかしくなって笑ってしまいます。

笑いは免疫システムや自律神経のバランスを整えるのにも効果があるといわれています。
他にも脳の活性化、血行促進、幸福感の増加など様々な面から健康に寄与しています。
最近の研究では、つくり笑いをするだけでも、
心から面白いと笑ったときと同じ効果が体に起こることが明らかになってきたそうです。

普段は、なかなか大きな声で笑ったりすることも少ないかもしれませんが、
ReLiveに来た時には大きな声で笑っていただきます。